CROSSFIT FEIGÈRES & HYROX
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NOS COURS
WORKOUT OF THE DAY (WOD)
L'entraînement de base de CrossFit.
Dans ce cours tu vas apprendre l'haltérophilie, la gymnastique, améliorer ton cardio et apprendre l'ensemble des mouvements de CrossFit.
HYROX
Dans ce cours, le but principal est de mettre de l'intensité sans être limité par la charge.
Pour faire simple, on veut faire monter votre cardio pour développer votre système cardio-vasculaire.
HALTÉROPHILIE
Le cours d'haltérophilie consiste en l'apprentissage des deux mouvements de référence de la discipline.
- Snatch (arraché)
- Clean and Jerk (épaule jeté)
STRENGHT
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TEAM WOD
Le Team Wod est un entraînement en équipe de 2 ou 3 personnes.
Le but de ce cours est de partager un moment fun tout en se challengeant au travers d'un workout long.
COMPETITOR
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GYMNASTIQUE
Dans le cours gymnastique, nous pratiquons les mouvements suspendus ou en lien avec le handstand.
Par exemple:
Handstand
Pull up
Chest to bar
Muscle up
Ring muscle up
Toes to bar
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